Fibromyalgie scriptie
3 september 2016
WATER element “Winter”
6 januari 2017
Show all

AARDE element “Na-zomer”

Graag wil ik jullie meenemen in de wereld van de Vijf Elementen, bezien vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Vanuit de Vijf Elementen Leer kun je bestaande symptomen/klachten koppelen aan één van de vijf elementen Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur. Vanuit dit perspectief kun je ook kijken of een van de vijf elementen verzwakt is of in z’n kracht staat. Aan elk van de Vijf Elementen kun je zo ook organen koppelen. Zo weet je al snel welk orgaan in (dis)balans is.

Voor nu wil ik het AARDE element eruit lichten………Maag / Milt (de Pancreas valt Chinees gezien onder de Milt)

Mogelijke punten om te controleren of het element Aarde verzwakt is:

1.Maak je je snel zorgen over iets? Blijft dit malen? Piekeren je veel?

2.Eet je veel rauwkost?

3.Heb je het gevoel dat je soms geen kracht in je ledematen hebt?

4.Snel een zwaar gevoel in armen en benen?

5.Heb je snel blauwe plekken?

6.heb je de neiging om snel jezelf te Bemoeien of ben je over-beschermend?

Eventueel:

– Lethargie, indigestie, oncontroleerbare eetlust, waterretentie, spierverweking

– Onrealistische verwachtingen en teleurstelling

 Kenmerken van het AARDE element zijn bijvoorbeeld:

  1. Wil betrokken en nodig zijn
  2. Is graag verantwoordelijk, maar treedt niet graag voor het voetlicht
  3. Inschikkelijk en gedienstig: wil alles voor iedereen zijn
  4. Zoekt harmonie en saamhorigheid
  5. Dringt aan op loyaliteit, geborgenheid en voorspelbaarheid

De kracht van de Milt is onder andere:

– Goed denkvermogen (Intelligent)

– Ondersteunende , zorgzame rol

– Doelgericht en evenwichtig

– Harmonieus

– Goede focus hebben, goede concentratie en het denken is helder

Gezondheidstips om het Aarde element te versterken:

  • Voeding is essentieel voor de werking het aarde element. Wanneer de aarde energie krachtig is, is de spijsvertering goed. Goed verteerbaar voedsel zoals soepen en “warme” voedingsmiddelen zijn goed voor de maag en de milt, zeker als ontbijt!
  • Gebruik ook verwarmende kruiden als kaneel en gember in gerechten of als thee. Goede graansoorten zijn o.a. boekweit, gierst, kamut, haver en Quinoa. Denk ook aan het eten van zoete bataat, wortelen en alle groene groenten. Deze zijn uitstekend voor de Milt, het liefst gestoomd maar gekookt kan ook.
  • Goede vetten leveren essentiële voedingsstoffen en zorgen voor een goede darmwerking; teunisbloemolie (omega 3) en hennepolie (omega 6).
  • Bak in kokosolie.
  • Kijk uit voor melkproducten, fabrieksvetten en -suikers. Deze producten verzwakken het aarde element.
  • Ontbijt elke dag, liefst warm. Zelfgemaakte soep is ideaal voor het aarde element.
  • Eet op vaste tijden en niet na 20.00 ´s avonds omdat je lichaam na 20.00 moeilijker voedingsstoffen verteerd
  • Je veel zorgen maken en veel piekeren is een belasting voor de energie van het aarde element. Goede ontspanningsoefeningen kunnen een bijdrage leveren in tijden van stress.
  • Leef in het “HIER en NU”, gisteren kan je niet veranderen en morgen is onbekend.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *